『ダイエット エクササイズ』今朝は9時半に起床

テレビってホントにすごい！ ダイエット特集って見ただけで２キロは痩せた気になるのはなぜ？？（笑） 取りあえずレコーディングは続けてます。

８月から見たら２キロは減ってるのさぁ エクササイズもやってるし・・

時々、いやかなりサボってるけどね？。

ダンスや武術の動きなどを組み合わせたユニークなエクササイズDVD「ターボジャム」です。

1年間で100万セットを売り上げた大ヒット商品！ 今、話題の日本初上陸エクササイズマシーン！ヒップエクササイズ「ピラティス」です。

美しいスタイルと健康はあなたも食べながらダイエットできちゃうんです♪ ダイエットの心構えから成功の秘訣、細かく説明しています。

実践的エクササイズも、もちろん含まれます。

普段の生活のパターンをダイエットに適したものに改善できるようアドバイスしております。

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35％くらいでした。

そして今。

33％くらい。

全然変わらないジャン！！！ どーしたら体脂肪率が下がるのかー。

エクササイズもしてあれもしてこれも やってだと。

寝るのが遅くなるでしょー。